您的位置:南京之窗>教育>亲子>正文

创意儿童餐之营养意面彩椒盅

2018/4/24 15:53:05 来源:天津视窗

创意儿童餐之营养意面彩椒盅

儿童意面彩椒盅的用料

儿童意面;彩椒2个;三文鱼1小块

元葱适量;蘑菇适量;橄榄油1勺

番茄酱1勺;盐适量;沙拉酱适量(可无)

儿童意面彩椒盅的做法

1.三文鱼煎熟后切小块,元葱切条,蘑菇切小块。彩椒对半剖开,做盅的一半挖去蒂和籽,另一半取适量切小块。

2.煮锅加水,水开后加盐及意面,煮至软透后盛出。

3.平底锅放橄榄油,稍热后加元葱,蘑菇,彩椒及三文鱼,将蔬菜炒熟后加盐和番茄酱。

4.再加煮好的意面,充分炒均匀。将炒好的意面装入彩椒盅内,上面可按个人喜好挤些沙拉酱。烤箱预热200度,烤10分钟即可。